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Sportmedizin
Körperliche Aktivität und Senkung des allgemeinen
Sterberisikos.
Selbst eine gering gradige körperliche Belastung,
z.B. nur am
Wochenende, reicht meist aus, um gesund zu bleiben.Bisher galt als ausgemacht, dass körperliche Aktivität das
Herz-Kreislauf-Risiko und das allgemeine Sterberisiko um so mehr
absenkt, je stärker die sportlichen Aktivitäte ausgeprägt sind.
"Je mehr, desto besser!" lautete das unter Ärzten und Patienten
vorherrschende gängige Vorurteil. Doch nun zeigte eine im
Fachblatt JAMA Internal Medicine veröffentlichte Studie in
die in England und Schottland die Daten von mehr als 60.000 erwachsenen Männer einflossen,
dass es offenbar bereits ausreicht, wenn man sich nur am
Wochenende an zwei Tagen ein wenig sportlich betätigt (150 Minuten).
Als die Studie nach neun Jahren beendet wurde zeigte sich bei der
Auswertung der erhobenen Daten, dass selbst das als
"Wochenend-Krieger" bezeichnete Bewegungsmuster ausreichte, um das
allgemeine Sterberisiko und das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungn
wie Herzinfarkt und Schlaganfall um rund 30% abzusenken.
Die
Experten stellten zu ihrer Überraschung fest, das es mit deutlich
stärkerer regelmäßiger körperlicher Belastung kaum gelang, das allgemeine
Sterberisiko im Vergleich zu körperlich inaktiven Männern
statistisch signifikant weiter abzusenken.
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Quelle: JAMA Internal Medicine
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