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Adipositas (Übergewicht)

Abnehmen, ohne sich dabei verrückt zu machen

Schon vor 2.500 Jahren hat sich der Religionsstifter Buddha gegenüber seinen Mönchen zum Thema vernünftige Ernährung und Abnehmen geäußert. Im Gegensatz zu der weitverbreiteten Meinung, dass Buddha stark übergewichtig war, ist längst bekannt, dass der Religionsstifter tatsächlich eher schlank war.

Buddha hatte aufgrund der eigenen schlechten Erfahrungen mit dem Abnehmen einen innovativen Weg gefunden, ein vernünftiges Körpergewicht zu halten, ohne sich dabei verrückt zu machen.  Er und seine Mönche aßen nur in einem engen Zeitfenster zwischen dem Beginn des Morgengrauens und der Mittagszeit.
Jetzt hat der in Silikon Valley bei Facebook arbeitende IT Spezialist Dan Zigmond, zusammen mit seiner Co-Autorin Tara Cottrell,  ein Buch mit dem Titel "Buddhas Diet" geschrieben. Der Untertitel lautet "Die altertümliche Kunst abzunehmen,  ohne gleichzeitig seinen Verstand zu verlieren". 
 
Der Autor  Dan Zigmont - selbst seit 30 Jahren Buddhist und Zen-Priester - versucht in seinem Leben  zwischen der heute wenig praktikablen Ernährungslehre Buddhas und den Erfordernissen der modernen Zeit einen gangbaren Mittelweg zu finden. Dabei orientiert er sich am Grundprinzip der Buddha-Diät und empfiehlt,  die Nahrungsaufnahme pro Tag auf einen beliebig verschiebbaren Zeitraum von einigen Stunden zu beschränken. Das Motto muß lauten "Es kommt nicht so sehr darauf an was Du ißt, sondern darauf, wann Du ißt."
Der Autor geht in seinem Buch davon aus, dass die für den Biorhythmus verantwortlichen Stoffwechselvorgänge im Zuge der Nahrungsaufnahme bestimmte "Bio-Schalter" aktivieren, bzw. abschalten. Schalter, die die Verwertung der dem Körper zugeführten Kalorien in einem noch nicht völlig verstandenem Ausmaß beeinflussen. Diese durch die Nahrungsaufnahme bedingte selektive Aktivierung bestimmter Stoffwechselvorgänge führt wahrscheinlich zu den erwünschten Gewichtsverlusten.
  In dem Zeitraum in dem keine Nahrungsaufnahme erfolgt, werden nach Meinung der Autoren  bestimmte Steuerungsvorgänge des Bio-Rhythmus nicht aktiviert.  Mit einem Wort viel Spekulation und bisher wenig wissenschaftliche Beweise.

"Buddhas Diet" ist aber ohnehin im engeren Sinn kein wissenschftliches Sachbuch - es regt aber zu unkonventionellen Überlegungen und mehr psychischer Gelassenheit an und kann so die Lebensgestaltung jener Leser positiv beeinflussen, die unter Übergewicht leiden und sich, bzw.  ihre Mitmenschen, beim wiederholten Versuch überschüssiges Körpergewicht zu verlieren,  völlig verrückt machen.

Wer sich daher für den Themernkomplex Buddhismus, Abnehmen und Diäten interessiert,  kann das in englischer Sprache geschriebene Buch des IT-Experten und seiner Co-Autorin bei Amazon bestellen.

mehr lesen und das Buch bestellen hier
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