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den Themenkomplexen Medizin,
Gesundheit und Wohlfühlen
2015
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Saunagänge sind nicht nur entspannend, sondern
auch gesund. Daher der ärztliche Rat: möglichst oft und möglichst
lange
Saunaaufenthalte erfreuen sich auch außerhalb von Finnland oder
Russland zunehmender Beliebtheit. Doch bisher war nicht bekannt, wie
sich häufige und jeweils lang anhaltende Saunaaufenthalte auf das
das langfristige Herz-Kreislauf- und das allgemeine
Sterberisiko auswirken. Kann man seine vorliebe für Saunaaufenthalte
auch übertreiben?
Einige Ärzte befürchteten in der Vergangenheit, dass sich die in der
Sauna typischen extremen Temperaturunterschiede negativ auf das
Risiko für lebensbedrohliche Herz-Kreislaufereignisse (wie
Herzinfarkte oder Schlaganfälle) auswirken könnten. Diese
grundsätzliche Unsicherheit belastete einige sensible Saunaliebhaber
und sorgte dafür, dass sich insbesondere bei sehr
gesundheitsbewussten und ängstlichen Menschen ein leichtes
Unbehagen, oder gar ein schlechtes Gewissen einstellte. Wie viel
Sauna ist gesund? Und wann wird es gefährlich?
Jetzt wurde im Fachblatt JAMA Internal Medicine eine
wissenschaftliche Studie veröffentlicht, die eindeutig zeigte, das
häufige (4-7 x pro Woche) und langanhaltende (länger als 19 Minuten)
Saunagänge offenbar gut für die Gesundheit sind und sogar dazu
dienen, das Herz-Kreislauf und das allgemeine
Sterberisiko absenken.
An der vielbeachteten Studie nahmen mehr
als 2.300 Finnen mittleren Alters (42-60 Jahre) teil. Die
Studienteilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt - je nachdem wie
häufig sie pro Woche in die Sauna gingen und wie lange sie in der
Saune blieben.
601 Studienteilnehmer gingen einmal in der
Woche in die Sauna, 1.513 gingen 2-3 mal in die Sauna und
201 Teilnehmern gaben pro Woche zwischen 4-7 Saunagänge an. Die
Auswertung der über 20 Jahre fortgeschriebenen Datensammlung zeigte,
dass von der Sauna offenbar keine Gesundheitsgefahren ausgehen.
Zu plötzlichen Herz-Todesfällen kam es im Beobachtungszeitraum
in
10.1%, 7.8% bzw. 5.0% der Fälle. Die
Gesamtzahl der Todesfälle lag in zwei Jahrzehnten - unabhängig
von der medizinischen Ursache - bei
49.1%, 37.8%, bzw. bei 30.8%.
Das bedeutet, dass der häufige Besuch der Saune (4-7 mal in der Woche) das
Sterberisiko im vergleich zu allen Saunafreunden am deutlichsten
absenkt. Untersuchte man die Dauer des Sauna-Besuches so
zeigte sich, dass ein Saunabesuch von jeweils mehr als 19
Minuten das Herzkreislaufrisiko im Vergleich zu einer Dauer von
weniger als 11 Minuten etwa halbiert.
Das Fazit der Studie ist eindeutig: Saunagänger sollten mit Blick
auf ihre Gesundheit möglichst täglich und dann für mehr als 19
Minuten in die Sauna gehen, um den größten Nutzen zu haben.
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Der Experten Kommentar hier
Quelle: JAMA Internal Medicine
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2.8.23
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Weltweit helfen viele ehrenamtlich tätige
Idealisten mit Hilfe der
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- innerhalb weniger Sekunden und in über hundert Sprachen - die Tücken des Alltags besser zu meistern.
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(WIKIPEDIA in deutscher Sprache)
Immer mehr Firmen haben die Marktlücke "Kater nach Alkoholexzess" entdeckt und vermarkten unterschiedlich zusammengesetzte Produkte.
Deren behauptete Wirkung auf den "Abbau von Alkohol vor der Leberpassage" wird von Stoffwechsel-Experten
allerdings skeptisch gesehen.
Das Internet-Magazin
Wired
hat zum Jahreswechsel und den drohenden
Alkoholexzessen die wichtigsten "Anti-Kater-Produkte vorgestellt. Alle Angebote enthalten unter anderem Enzyme, stoffwechselaktive Proteine, Vitamine und Spurenelemente
-viele Nutzer sind aber von der Wirkung der
Anti-Alkohol-Produkte enttäuscht.
Am bekanntesten
und beliebtesten ist
das schwedische Produkt Myrkl
des Probiotika-Herstellers
De Faire Medical
Myrkl ist ein
Nahrungsergänzungsmittel, das die Wirksubstanz
AB001 enthält.
AB001 sorgt - so der Hersteller - dafür, dass der konsumierte Alkohol bereits im Darm auf ungefährliche Art
und Weise "entschärft" wird.
Also bevor der potentielle Schadstoff Alkohol in der Leber aufgespalten und entgiftet wird -und so über seine diversen Abbauprodukte den unangenehmen Alkohol-Kater
auslöst.
Quelle:Wired,31.12.2022
Quelle:De Faire Medical, Myrkl 2023
Alternativmedizin: eine Immuntherapie mit selbst hergestellten Thymus-Peptiden ist unter bestimmten
strengen Voraussetzungen weiter legal möglich.
Eine Therapie mit
Thymus-Medikamenten ist bei Abwehrschwäche, Infektionsneigung und
auch als Krebs-Begleittherapie bei
Betroffenen und
Alternativ-Medizinern beliebt. Sie ist aufgrund von Urteilen deutscher Verwaltungsgerichte weiterhin
legal möglich- wenn die Medikamente nicht gespritzt (parenteral verabreicht) werden.
Im Gegensatz zu dieser strengen Vorgabe dürfen
aber in der Apotheke angebotene
Thymus-Homöopathika
unterschiedlicher Anbieter von
Therapeutinnen und Therapeuten in Form von Spritzen
angewandt werden.
Spätestens seit der Corona-Pandemie
ist bekannt, dass in jeder Jahreszeit durch Viren ausgelöste
Atemwegserkrankungen
auftreten können. Zur
Vorbeugung gefährlicher
Komplikationen verordnen
Alternativmediziner gerne homöopathische Thymus-Medikamente.
Anhänger der
Integrativen Medizin raten
auch dazu, das körpereigene Immunsystem
vor der für den Herbst geplanten
Grippe-Schutzimpfung mit
homöopathischen Thymus-Medikamenten zu unterstützen.
Thymus-Homöopathika können
als Globuli eingenommen oder
subkutan gespritzt werden. Sie sind daher eine gut verträgliche Alternative zu
den in der Vergangenheit
üblichen Formen der Thymus-Therapie.
Mühelos lästiges Übergewicht reduzieren -mit der Hilfe von seit Jahren in der Schulmedizin
bewährten Wirkstoffen aus der Gruppe der Glukagon-Like-Peptide-1-(GLP-1-)Agonisten.
Abnehmen ohne bedrohliche Nebenwirkungen, frustrierende Diäten, schweißtreibende körperliche
Belastungen oder gar invasive Magen-Darm-OP´s.
Glukagon-Like-Peptide-1-(GLP-1-)Agonisten
werden vollmundig in der Therapie von krankhaftem Übergewicht als „Game Changer“ beworben.
Die Medikamente verlangsamen die peristaltische Magenentleerung und erzeugen so innerhalb kurzer Zeit ein appetitminderndes Sättigungsgefühl.
Bei Diabetikern Typ II (sog. Altersdiabetes), verursachen diese Medikamente einen deutlichen Verlust an Körpergewicht. Berühmte Stars wie
Elon Musk oder Kim Kardeschian sollen diese erstaunlichen Medikamente bereits zum abnehmen injiziert haben.
Quelle:Deutsche Ärzteblatt, Info-Netzwerk Medizin-2000
H.E.L.P.-Apherese: die experimentelle Covid-19 Therapie wirkt bei einigen
verzweifelten Long-Covid-Patienten sehr gut
Ärzte, die auf die Therapie
von Long-Covid spezialisiert sind vermuten, dass die Long-Covid
Beschwerden auf kleinste Thrombosen zurückzuführen sind, die im Gehirn und anderen
Geweben die Organ-Funktion behindern. Die Ärzte entfernen daher die eine
Mikro-Thrombose vermutlich fördernden Stoffwechselprodukte durch eine Art "Blutwäsche"
(H.E.L.P.-Apherese) aus dem Blut
und verordnen parallel dazu Blutverdünner wie
Aspirin, Heparin oder Apixaban.
Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten der
experimentellen Behandlung nicht und
die
therapierenden Ärzte haben weder Zeit noch Geld, um wissenschaftliche Studien durchzuführen, bzw. zu
Quelle:Medizin 2000, Dezember 2023
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