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2015
Herzinfarkt-Prophylaxe mit Nüssen
Natürlich heilen: Um Herz- und Kreislauf zu schützen, müssen nicht immer aufwändige Methoden der konventionellen sog. Schulmedizin zum Einsatz kommen - und auch nicht teure Medikamente mit einem hohen Nebenwirkungsrisiko ( Aspirin verursacht oft gefährlich Magen-Darmblutungen). Nun endlich weiß man: auch ein hoher Anteil an Nüssen in der Ernährung senkt das Herzkreislaufrisiko deutlich.
Verschiedene Studien haben bereits in der Vergangenheit
gezeigt:
Nüsse sind gesund und senken nicht nur das
allgemeine Sterberisiko, sondern speziell auch das
Risiko an den üblichen
Herz-Kreislauferkrankungen zu sterben. Dabei wurde
das Risiko bei einzeln betrachteten Krankheiten (Schlaganfälle) um bis zu einem Viertel
gesenkt. Doch diese Studien wurden überwiegend unter Teilnahme
von Europäern durchgeführt, die oft einen höheren sozialen
Status hatten. Nüsse spielten auch immer bei der
Bewertung der sog. Mittelmeerdiät eine positive Rolle. Es
stellte sich daher die Frage, ob die positive Wirkung der Nüsse verallgemeinert
werden darf.
Jetzt wurde eine Studie im Fachblatt JAMA
veröffentlicht, bei der in drei Unter-Studien die Daten von
mehr als hunderttausend Patienten ausgewertet wurden, die auch
aus niedrigeren sozialen Schichten stammten und Menschen
unterschiedlicher Ethnien umfassten.
Es zeigte sich, dass das Sterbe- und Herz-Kreislaufrisiko bei allen Untergruppen um so niedriger ausfiel, je höher der Konsum von Nüssen tatsächlich war. Dabei spielte weder das Geschlecht der Studienteilnehmer eine Rolle, noch deren soziale Status. Es zeigte sich, das es ausschließlich auf die Menge der gegessenen Nüsse ankommt. Da insbesondere Erdnüsse nahezu überall verfügbar sind und sehr kostengünstig zu beschaffen sind, könnte der Konsum von Nüssen in Zukunft im Rahmen der Herzinfarkt-Vorbeugung eine wichtige Rolle im Kampf gegen den vorzeitigen Herztod spielen.
Hier haben Sie Zugang zu einer kurzen Zusammenfassung der vorgestellten Studie:
Abstract : Prospective Evaluation of the Association of Nut/Peanut Consumption With Total and Cause-Specific Mortality. Luu HN1, Blot WJ2, Xiang YB3, Cai H1, Hargreaves MK4, Li H3, Yang G1, Signorello L5, Gao YT3, Zheng W1, Shu XO1.
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