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Herzkrankheiten
Herzinfarkt Prophylaxe durch gesunde Ernährung: welche Diät ist die richtige? Sowohl  fett- , als auch kohlehydratarmen Diäten haben unter Ärzten, Ernährungsberatern  und medizinischen Laien ihre überzeugte Anhängerschaft.

Zwischen den Anhängern der unterschiedlichen Diät-Formen tobt seit Jahrzehnten ein ideologischer Krieg, bei dem theoretische Überlegungen im Vordergrund stehen. Studien mit widersprüchlichen Ergebnissen verhindern, dass sich die verfeindeten Lager einander annähern. Doch nun hat eine auf hohem wissenschaftlichen Niveau durchgeführte Studie gezeigt, dass eine kohlehydratarme Diät  offenbar  einer fettarmen Diät in vielfacher Hinsicht überlegen ist.


Bei den jeweils 60 Studienteilnehmern der beiden Vergleichsgruppen zeigte es sich nämlich nach einem Jahr, dass die Teilnehmer die sich kohlehydratarm ernährten, deutlich mehr Gewicht verloren (3.5 kg) hatten als die Studienteilnehmer, die sich fettarm ernährten. Außerdem zeigten die Laboranalysen, dass die bekannten Risikofaktoren für Herz- und Kreislaufkrankheiten (hohes LDL- und niedriges HDL-Cholesterin bzw. Triglyceride) positiver auf die kohlehydratarme Diät reagiert hatten als in der Kontrollgruppe (fettarme Diät).
Wer also sein Übergewicht verringern will, und gleichzeitig seine Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall positiv beeinflussen möchte, ist gut beraten, wenn er sich kohlehydratarm ernährt.  Die in der Nahrung enthaltenen Fette gefährden möglicherweise im Vergleich zu den Kohlehydraten die Gesundheit weniger als in der Vergangenheit angenommen worden war.

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Quelle: Annals of Internal Medicine

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