Orthostatisch bedingte
Blutdruckabfälle, und die damit verbundene Sturzgefahr, kann
mit krankengymnastischen Übungen bekämpft werden
Zahlreiche ältere Menschen
klagen
nach einem schnellen Lagewechsel über plötzlich auftretende
Schwindelgefühle, die sich im Regelfall aufgrund eines
plötzlichen Blutdruckabfalls einstellen. Dieser Zustand kann insbesondere bei
Senioren schnell zu Stürzen und dann schweren, teilweise
lebensbedrohlichen Verletzungen führen. Um
diese Gefahr zu reduzieren, werden in letzter Zeit oft
vorbeugende Körperübungen empfohlen. Ob diese
krankengymnastischen Übungen den
unangenehmen, und nicht ungefährlichen Blutdruckabfall
tatsächlich
verhindern können, hat nun eine Forschergruppe am
Scientific Institute of Veruno, Veruno,
Italien, untersucht. In der im Fachblatt Journal of the
American Geriatric Society veröffentlichte Studie konnten
die Mediziner zeigen,
dass sich der oft nach dem schnellen Aufstehen aus dem Bett zu
beobachtende Blutdruckabfall tatsächlich mit Hilfe der sog.
supine leg resistance-Übungen verhindern lässt.
Diese Übungen werden einige Minuten lang im Bett kurz vor dem Aufstehen ausgeführt.
Dabei sind die Hüftgelenke beim Liegen auf dem Rücken in
Richtung Zimmerdecke gebeugt und die Beine werden dann einige
Minuten lang aus einer 90 Grad Winkelung des Kniegelenks
heraus gegen den Widerstand eines im Orthopädie-Fachhandel zu
erwerbenden Gummibandes in Richtung auf das Fußende des Bettes
ausgestreckt. Der Vergleich zwischen der Trainingsgruppe
und einer Kontrollgruppe, in der die Studienteilnehmen ohne
Übungen durchzuführen aus dem Bett aufstanden, zeigte,
dass diese Übungen tatsächlich in der Lage sind, den
normalerweise nach dem Aufstehen zu beobachtenden Abfall des
systolischen Blutdrucks (das ist der obere der beiden
gemessenen Blutdruckwerte) zu verhindern, bzw. deutlich
abzumildern. Quelle: J Am
Geriatr Soc. 2013
Jul;61(7):1152-7. doi: 10.1111/jgs.12313. Epub 2013 Jun 10.
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