Aktuelle Informationen und News
rund um die Themenkomplexe
Medizin, Gesundheit und Wohlfühlen 

  2012  

 Tweet

Vitamin D-Mangel bei älteren Menschen

Tägliche Vitamingaben verbessern die Muskelkraft und die beeinträchtigte Körperbalance

Über viele Jahrzehnte wurden Vitamine von breiten Bevölkerungsschichten regelmäßig in Form von Multivitamin-Kapseln  eingenommen. Das Motto lautete "Viel hilft auch viel". Doch diese optimistische  Hoffnung erwies sich in der jüngsten Vergangenheit als eine Illusion.  Zahlreiche Studien zeigten, dass synthetisch hergestellte Vitamine offenbar bei weitem nicht so gut zu wirken wie ihre natürlich vorkommenden Vettern. Und zum anderen bestätigte sich der Verdacht, dass ohne entsprechende Indikation eingenommene Vitamine auch Schaden anrichten können. Es ist nämlich nicht so, dass zu viel eingenommene Vitamine  - ohne Schaden anzurichten -einfach wieder ausgeschieden werden.
Insofern vertreten heute viele Experten die logisch erscheinende Meinung, dass die Zufuhr von Vitaminen nur dann wirklich Sinn macht, wenn ein tatsächlicher Vitamin-Mangel besteht. Und dies ist in den industrialisierten Ländern nur selten der Fall.

Eine Ausnahme stellt offenbar das Vitamin D dar. Nach den bisher vorliegenden Erkenntnissen scheint es in vielen Fällen vertretbar zu sein, dieses Vitamin "auf Verdacht" einzunehmen. Am besten ist es natürlich, dem Körper das Vitamin in Form von Lebensmitteln zuzuführen, die viel Vitamin D enthalten. Doch die Substanz ist in nennenswerten Mengen nur in Fisch enthalten - zwei bis drei Fischmahlzeiten pro Woche sind daher empfehlenswert. Doch frischer Fisch ist teuer und nicht überall regelmäßig zu erhalten. Daher kann bei diesem Vitamin auch die Zufuhr in Form von Tabletten sinnvoll sein.

Dies gilt insbesondere für ältere Menschen, die oft unter einem relativen Vitamin-D Mangel leiden.  Da die körpereigene Produktion von Vitamin D durch Sonnenbestrahlung angeregt wird,  kann sich bei jenen  Menschen leicht ein Vitamin-D-Mangel einstellen, die sich nur noch selten im Freien aufhalten.

Jetzt werteten Forscher 13 internationale Studien aus, bei denen ältere Menschen regelmäßig täglich Vitamin-D-Tabletten eingenommen hatten. Alle Studien zeigten übereinstimmend und überraschend eindeutig, dass die tägliche Zufuhr von  800 oder mehr IU (internationale Einheiten) von  Vitamin-D vonbei älteren Menschen deren bereits herabgesetzte Muskelkraft und die beeinträchtigte Körperbalance deutlich verbesserten.
Diese Therapieerfolge scheinen besonders wichtig zu sein, da bekanntlich in diesem Lebensabschnitt Stürze und die sich daraus ergebenden Knochenbrüche vermehrt  vorkommen und oft in der Folge zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=PMID%3A%2022188076

 

Zur Originalquelle hier (in englischer Sprache)

 

Der nachfolgend dargestellte Text wurde in der werbefreien online Enzyklopädie WIKIPEDIA  der Lizenz „Creative Commons Attribution/Share Alike“ für die freie Weiterverbreitung publiziert. Nähere Angaben zu dieser Lizenz finden Sie hier. Sollte Ihr Browser keine Frames darstellen, so können Sie den zum Thema Vitamin D / Cholecalciferol publizierten Text auch hier abrufen.  Angaben zu früheren Versionen dieses Textes und zu den Autoren des Beitrags finden Sie hier.

 

 

 

 

 

ANZEIGEN Hier könnten auch Sie eine breite Öffentlichkeit über Ihre besonderen Kompetenzgebiete, bzw. Ihre innovativen Produkte und Dienstleistungen informieren......   Endlich: ohne Schmerzen leben!   Die Hochton-Frequenz-Therapie ist eine sehr effektive, schon viele Jahre bekannte Schmerz-Behandlung - besonders bei Gelenk- und Muskelschmerzen. Das sehr kleine Therapie-Gerät WeWoThom® Premium ist die zur Selbstanwendung geeignete Form der Hochton-Frequenz-Therapie durch die betroffenen Patienten. Das Gerät wird meist erfolgreich angewandt bei Gelenk- und Skelettschmerzen Muskelschmerzen und –krämpfen Schmerztherapie bei Arthrose und Arthritis Direktbestellung bei WeWoThom hier die Nutzer sind begeistert - mehr lesen hier Atemgas-Analysen helfen  bei der  Diagnostik und dem Therapie-Management zahlreicher Gesundheitsstörungen.  Messdaten sind  schnell und kostengünstig zu erheben. Die Firma Specialmed hat sich seit vielen Jahren auf Atemgas-Analysen spezialisiert und bietet zahlreiche Atemgas-Analyse-Geräte an. Schwerpunkte des Specialmed-Produkt-Spektrums sind: FeNO-Atemtest zur Asthma-Diagnose und Asthma-Management (mit dem NoBreath) H2 Atemtest zur Diagnose der Laktose-Unverträglichkeit (mit dem Gastrolyzer) CO-Atemtest zur Unterstützung der Rauchenentwöhnung (mit dem Smokerlyzer) Die beliebte Thymustherapie ist trotz Gesetzesänderungen weiter möglich Zertifiziertes Thymus-Wirkstoffkonzentrat für die ärztliche Eigenherstellung einer Thymus-Peptid-Injektionslösung zur Anwendung bei den eigenen Patienten ermöglicht die Fortführung der Immun-Therapie. Mehr Informationen  hier.   Vital Plus Vitamine und Spurenelemente dem Körper in der richtigen Menge zugeführt sind eine natürliche Medizin. Wie ausgewogen zusammen gesetzte  Nahrungsergänzungsmittel helfen können, schildert dieses Buch - die Experten geben   anhand  interessanter Patientengeschichten und Beispiele aus der ärztlichen Praxis viele hilfreiche Ratschläge: Dr. Irmgard Niestroj/ Dr. Karl J. Pflugbeil (Herbig-Verlag) ISBN 3-7766-2260-1     SANORELL Medikamente direkt über diese Versandapotheke beziehen Macht das Leben leichter: mit VitalPlus zu neuer Energie Obwohl das Angebot an Lebensmitteln noch nie so gut war wie heute, schaffen es die meisten Menschen nicht, sich ausgewogen zu ernähren. Somit ist eine sichere Versorgung mit den notwendigen Vitaminen und Spurelementen keinesfalls immer gewährleistet. Oft entsteht ein Defizit an Vitalstoffen, das mit einem qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel ausgeglichen werden kann.  mehr lesen Der Sanorell Vital-Test:  Ermitteln Sie Ihr individuelles Vitalstoffprofil Sie sind häufig müde und abgespannt und nicht mehr so belastbar wie früher? Erhöhte Infekt-Anfälligkeit, steife Gelenke oder Muskelschmerzen? Ursache der Beschwerden könnte ein Mangel an essenziellen Vitalstoffen, lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren sein.    40 Fragen  - 40 Antworten Der Sanorell Vital-Test hat gezeigt, dass 43% der Frauen und 41% der Männer sehr wahrscheinlich nicht ausreichend mit Vitalstoffen versorgt sind. hier Sanorell Pharma - der Spezialist für integrative Medizin - empfiehlt:  zwei von vielen im Weltbild Verlag erscheinende Gesundheitsratgeber, die Ihr Leben verändern können:               Expertenwissen in Form eines Buches. Die Vital-Plus-Diät: Eine sinnvolle Ergänzung zum Vital-Plus-Programm. Spezielle Rezepte ermöglichen eine gezielte Ernährung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, die Krankheiten vorbeugt und das Gesundwerden fördert. Zusammengefasst sind die Rezepte in einer 14-Tage-Vital-Diät, die nicht nur gesund ist, sondern auch sehr gut schmeckt. Dr. Irmgard Niestroj/Dr. Karl J. Pflugbeil (Herbig-Verlag) ISBN 3-7766-1834-5 GEO-TOURS: Expeditionen, Safaris, Abenteuerreisen,  Trecking und Kameltouren   GEO-TOURS ist ein kleines Unternehmen, entstanden aus der Freude an Saharafahrten. Hier fährt der Chef aus Begeisterung für die Sache noch selbst. Bernd Spreckels führt als Expeditionsleiter vorzugsweise Pionier-Expeditionen sowie extreme Erkundungstouren durch. Dann ist er zugleich Fahrer, Mechaniker und Koch. Gut essen im Hannoverschen Wendland: das Alte Haus Willkommen in Jameln!  Willkommen im Alten Haus! Lassen Sie die einzigartige Atmosphäre unseres Restaurants, die Kunst an seinen Wänden, die ausgewählten Freuden für Ihren Gaumen aus der Küche und die große Auswahl an Antipasti an unserem Buffet, ergänzt von ausgesuchten Weinen und Spirituosen in den Regalen oder einem frischen König Pilsener vom Fass auf sich wirken. mehr lesen LANDLUFT - das Wendland Magazin, Menschen, Tiere und keine Sensationen.   Die aktuelle Ausgabe der Zeitschrift LANDLUFT erhalten Sie im gut sortierten Zeitschriften- und Buchhandel. Gerne können Sie aber auch das aktuelle Heft über das nachfolgende Bestellformular ordern. hier

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

zum Seitenanfang

zurück zum Index