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Herzinfarkt-Prophylaxe: regelmäßiges Laufen (Jogging) erhöht die Lebenserwartung um viele Jahre 

Der Effekt des Joggings war in der Vergangenheit umstritten. Kritiker dieser Leibesübungen meinten, dass man außer einem vorzeitigen Gelenkverschleiß keine Folgen des regelmäßigen Laufens feststellen kann. Die unklare Datenlage provozierte in der Vergangenheit sogar den bissigen Scherz "Jogger sterben fitter" (Jogger die fitter").  Doch nun hat die in Dänemark durchgeführte Copenhagen City Heart Study gezeigt, dass joggen sowohl bei Männern, als auch Frauen die durchschnittliche Lebenserwartung deutlich erhöht - bei Männern um 6,2 und bei Frauen um 5,6 Jahre.

Die Autoren der Studie werteten die Daten von 1,116 männlichen und 762 weiblichen Joggern aus und fanden im Vergleich zu der viel größeren Gruppe der Nicht-Jogger im Untersuchungszeitraum von 35 Jahren überraschend große Gesundheitsvorteile. Zusammengefasst kann man  sagen, dass das Jogging  das Sterberisiko um 44% vermindert. Und das Beste daran ist die Tatsache, dass hierfür kein jahrelanges  Marathontraining erforderlich ist.  Jogger, die ihrem Sport 1 bis 2,5 Stunden pro Woche nachgehen, erzielen bereits den maximal möglichen Nutzen.

Quelle: EuroPRevent 2012 meeting; May 3-5, 2012; Dublin, Ireland.

 

Zur Originalquelle hier (in englischer Sprache)

 

 

  

 

Der nachfolgend dargestellte Text wurde in der werbefreien online Enzyklopädie WIKIPEDIA  der Lizenz „Creative Commons Attribution/Share Alike“ für die freie Weiterverbreitung publiziert. Nähere Angaben zu dieser Lizenz finden Sie hier. Sollte Ihr Browser keine Frames darstellen, so können Sie den zum Thema Jogging und Gesundheit  und Krebsrisiko publizierten Text auch hier abrufen.  Angaben zu früheren Versionen dieses Textes und zu den Autoren des Beitrags finden Sie hier.

 

 

 

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