Gewusst wie:  Diät sehr erfolgreich

Wasser trinken unterstützt bei Übergewichtigen den angestrebten Gewichtsverlust

 

Eine Gruppe hochrangiger Forscher konnte am Department of Human Nutrition, Foods and Exercise, Virginia Tech, Blacksburg, Virginia, USA, nachweisen, dass eine regelmäßige und großzügige Wasserzufuhr  vor der Einnahme einer niedrig-kalorischen Malzeit die angestrebte Gewichtabnahme mittelfristig deutlich unterstützt. Wurden von den Versuchsteilnehmern drei Monate lang vor jeder niedrig-kalorischen Malzeit 500 Milliliter Wasser getrunken, so war der  innerhalb des Untersuchungszeitraums erreichte Gewichtsverlust um beeindruckende 44% höher als in der Vergleichgruppe ohne eine vergleichbare Wasserzufuhr vor der Malzeit.

Bild: Fotolia @Dave

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Obesity (Silver Spring). 2010 Feb;18(2):300-7. Epub 2009 Aug 6.

Water consumption increases weight loss during a hypocaloric diet intervention in middle-aged and older adults.

 

Dennis EA, Dengo AL, Comber DL, Flack KD, Savla J, Davy KP, Davy BM.

Department of Human Nutrition, Foods and Exercise, Virginia Tech, Blacksburg, Virginia, USA.

 

Den vollständigen Text des englischsprachigen Abstracts (Kurzfassung) der Studie können Sie hier nachlesen

 

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